如何婉转地结束有伤害的恋情？

如何处理伤痛式分手后的复合？你觉得和前任重新开始的可能性大吗？关于这种情况的复合策略我只说一次，请有类似经历的听好。

让我们先明确一下，什么是有害的分手？通常指的是与原则性问题相关的情况，简而言之，就是在一定程度上对对方造成了无法挽回的伤害。无论对方有无错误，现在想要和解的是你。因此，重要的是有针对性地安抚前任的情绪，消除对方内心的仇恨感。分为四个部分，每个部分都必不可少地向前推进。

第一个阶段就是你要郑重的道歉，这种类型的分手，你千万不要一上来就给我断联，因为你会让对方在受伤基础上面遭到二次伤害，分手前你因为不在乎他，给他造成了第一次伤害，分手之后你还不在乎他，甚至还让他在心灵上面遭受到二次伤害，其实对方在对你有怨气的同时，他也是希望你能够正视自己错误的存在，并且去做出郑重的道歉和补偿的。

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当然，他可能并不会决定跟你复合，但这是后话了。现在需要的是你一个端正的态度，需要你的安慰来抚平他内心的伤痕。所以我们不要去奢求回应，而是要去做一次郑重的道歉。主要分为三段，第一个就是检讨自己，第二个就是认可对方的付出，第三个就是不奢求对方的原谅。

那第二个阶段就是在你不影响对方的生活和工作的情况下，多进行几次赎罪，你要多用几次实际行动去缓解对方内心的怨恨。你不能光张着嘴巴道歉，没有任何的实际行动，比如说生活上面的关心呀，对方难处上的帮助呀，或者去送一些小礼物呀，再或者就是对自己一些行为上面的约束。以上的道歉加上赎罪，均不涉及以和好为目的，不要去暴露自己强烈需求感，你要表达出一个信息：一切都是我自愿的，是我自己心里面过意不去，所以想要弥补你，而不是想和好。

而且你不要觉得这些话就是在跪舔他，就算人家不接受也很正常，你不要想着：我道几次歉，送几个礼物给他，几次关心，他就能跟你和好，这只是在一定基础上能缓解他对你的负面情绪，只要我们的目的达到就好了，我们的目的就是要表达歉意，提供真诚。尽最大努力拉升对方对你的好感，降低他对你的仇恨感。那以下两个步骤结束之后呢，对方对你的态度可能还会去敷衍和抗拒，那就是接下来第三个阶段，也就是解压。

什么是解压呢？说白了就是后撤，如果此时此刻对方的负面情绪仍然是高涨的，但我们在积累了几次真诚的动作之后，突然间的后撤就会让对方感到心里面不适，他的心理状态会变成：我怎么刚对他有点好感，他就后撤了呢？这人这么这么不坚持，这么不真诚呢？

当对方展现出这种心态时，他可能会稍微放松戒备心态，这个时候你该怎么办呢？很简单，减少发送信息的次数，不要做一些无意义的事情，也不要重复说无谓的道歉，保持一定的距离，停止沟通七至15天不等。具体情况具体分析，这期间就是你打造自己人设，去建设你朋友圈的最好时机。

那最后就是第四个阶段了，关系过度，你要把自己定位成对方的普通朋友，但是聊天有几个注意事项。第一点就是要根据对方的喜好，只聊对方喜欢的或对方擅长的。第二个就是聊天过程中一定要给足对方肯定，给对方提供充足的情绪价值。第三个，不管对方有情绪任何爆发，还是谩骂你，刺激你，用语言攻击你，指责你之类的，你都要给予足够的包容，把你的态度放端正，这个会极大释放他的怒气。

当然，你这么做了，他一定会认为你的情绪是很稳定的，哪怕嘴上不说，但内心里面已经对你都有一定的认可，他会觉得你现在跟过去不一样了，真的发生变化了，只有这样才会让他对你逐步的恢复信心，后续的关系重建才能水到渠成。