如何缓解分手后的对立情绪？如果分手后对方的态度非常坚决，那么频繁的口头道歉就不会有任何效果。当你知道短期内无法复合后，接下来要做的就是尊重对方的想法。你要学会以退为进，主动退回朋友阶段体面的离开，在下次联系的时候才不会引起对方的反感和抵触。

重新恢复联系后，再让对方重新了解你，你也需要时间去展示你的变化。所以分手后如果你依旧把自己放在情。你的位置上，那么你的需求就会不断增加，你的情绪也会被对方的一举一动所牵扯。很多人也是因为自己的情绪问题做错事儿，错过复合的黄金期。当你主动把你们之间的关系拉开距离以后，你们之间的对立情绪也会随着时间慢慢缓解。初期跟前任恢复联系需要达成的六个小目标，想要复联达到一个比较好的效果，我们第一次联系时需要达成几个小目标。

如何缓解分手后的对立情绪？第一，开局要保持一个好的心态，就取得了一半的胜利。

第二、复联话题可以是你们之间的联系以及放在他那边的东西，尽量使用关于两个人的事，有事说事是最好开展。第三，聊天过程中不要秒回，要懂得欲擒故纵。如何缓解分手后的对立情绪？

第四，整个聊天不要只聊自己，多去和对方互相交换信息，得知对方的近况和态度。

第五，可以通过照片、小视频的形式不经意地展示改。第六，在聊天的结尾，对方情绪不错的话，可以留下一个长期话题，最好是可新欢利用的话题。记住一定要有你主动结束对话，哪怕是两个人聊得很愉快，都要主动结束，这样对方才会对下一次聊天保持兴趣和动力。如果你已经完成了以上，制造动机到打开联系初期复联已经完成了，接下来就需要一剂良药来让他回忆起曾经的点点滴滴，开始慢慢对你产生依赖和不舍。