那如何让自己成为高能量的人，提供高级的情绪价值呢？

总结一下，怎样让前任放下对你的戒备？

答案就是：只要你手握能满足他核心需求，但别人轻易提供不了的稀缺高价值，你就能稳稳地坐在主位，等着前任主动来撩拨你。当你拥有了稀缺的高能量之后，其实你就已经具备了跟任何人谈合作的资本，哪怕是复合。

前任不能缠，教你三步成为他的心动对象

前任不能缠，一定要靠智取！当你越来越纠缠不清，表现得异常焦躁时，可能导致情感陷阱的风险增加。我明白在分手后你会非常挂念对方，也难免会忍不住给他打电话或发信息，试图承诺改进过去的不足之处。情绪高涨时，或许会迫切追问分手原因，反复强调自己的付出，指责对方背叛你缺乏良心，甚至用威胁的方式试图迫使复合。

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这些有用吗？他根本不会理你，甚至可能直接把你删除并加入黑名单。因为这时候因为你俩身份的对立，导致了思维模式的不同，你的目的是想让他感受到你的不舍、你的爱，希望他回心转意，但是前任接收到的是什么？他接收不到你发出来的爱的讯号，他接收到的：只有你释放出来的情绪压力。

说得更直白一点，爱情就好比手中的风筝线，你拉得越紧，逼得越急，线就越容易断裂。他丝毫不是真的无情，只是感到压力巨大，需要歇一口气，他故意采取冷漠方式告诉你：请勿再给我压力。

不要过分追求完美，这是一个很重要的原则。无论如何，都不要等到失去所爱之人再悔不当初，那时已经为时太晚了。那究竟要怎样做才能让他回头呢？

首先要了解的是，人类天生具有强烈的征服欲望和主动性。当他对某人产生兴趣时，他会采取主动行动，因此如果你想让他回头，你需要重新成为他心动的对象，促使他对你产生兴趣。那么如何才能重新引起他的兴趣呢？

首先要改变他对你的不良印象。

你是否知晓？当你道歉或认错时却没有得到任何回应，其原因乃在于对方已经对你形成了固定的印象，他或她认为即便你的道歉再发自肺腑，也未必会产生实质性改变。现在你最应该做的事情是改变他对你的固有印象。

若想改变他对你的看法，就得着实改变自己，让他看到你已经有所不同。如果过去你总是过分强调控制欲，喜欢查看他的手机、干涉他的社交，那么现在必须开始自我约束，懂得把握适度；如果过去情绪管理能力较差，就应该学会如何成为一个情绪稳定的人。

当有人来咨询我的时候，经常会问我这样一个问题：我感到如此痛苦，为什么他就不能理解我呢？

在我的观点里，这就是明目张胆的感情控制吧？这样的心态本质上就是在控制另一方的感情，传达的信息是：你必须不断地付出来让我感到安心，只要你爱我，就必须关心我的情绪。

我们可以用心理学的角度来解释这个观点，其实根本原因是自卑，潜意识里认为自己不配拥有这份感情，因此需要对方持续地肯定自己。特别是在你情绪失控的时候。

然而，长时间被情感绑架只是一种自我感动式的虐待快感。那么对你来说，真正能换回情感回应的价值是什么呢？共情，拉开距离。

共情，指的是理解对方的想法和感受，设身处地地考虑他人的立场。我们应该分析一下：是什么导致了对方做出如此坚决不回头的决定？试着从对方的角度理解一下，你们之间的矛盾或者你的行为给对方带来了什么痛苦？放下自我，做一个善解人意、比普通朋友更亲密的伙伴。寻找正确的入口，一切皆有可能。

2.稳定的情绪资源

在感情中，我们需要记住一句话：无论何时，保持稳定的情绪状态都是最受欢迎的。不要长时间地陷入负面情绪中，否则你的个人魅力会消失。

我认识一些情感丰富的人，一旦经历分手就很容易深陷悲伤之中，整天都在想着如何跟前任联系、如何见到前任、如何说服前任。然而，这种情绪不仅会损害你的生活和健康，对你的感情也没有任何益处。请记住，吸引力来自于积极的表现。如果你长时间处于消极和厌世状态，甚至自己都厌恶自己，又如何能吸引他对你的心动呢？

因此，不要让情绪折磨自己，应当学会自我调节，不论是通过享用美食、购物，亦或是其他方式，当你从分手中走出来，并以乐观的态度重新投身生活时，才会展现给他一个不同、迷人的你。

很多复合失败的案例也就死在了这一环节。因为太过激烈的情绪动荡，就会让人失去最理智的决策。当你给他发了一条关心的信息，送了一份礼物，却没有得到回应时，你也许会开始担心：他是不是不再在乎我？我是不是已经失去机会了？

期望愈高，失望便愈大。情绪的反复也就会造成行为的反复，可能你今天刚和他说完“我们做朋友”。结果自己深夜痛哭，思来想去还是太害怕失去，第二天直接一个电话过去“我还是接受不了失去你，求求你跟我和好吧”。不出意外，接下来你说的再好听的话，他都不会相信了。因为你成功给对方展现了你并不成熟的一面，同时也让他坚定了自己的分手选择。

3.不要盲目断联，多去正面展示自己

切勿匆忙切断联系，应减少联系频率，向他展示你的变化。不要隐藏自己，而是通过社交圈和朋友让他看到你变得更好，让他惊叹于你的改变，让他为分手而后悔！

不必担心他是否在关注你，也无需担心他是否有所得见，就像你仍旧会留意他的近况一样，几乎所有人在分手后都会偷偷观察前任的朋友圈。不为别的，就为了自己的自尊心！我身边的人基本都这么干过。

不用担心你对他失去吸引力了，吸引力会一直存在的。当你改掉恋爱中的坏习惯，变得更好的时候，他怎么能不心动呢？记住，一开始就吸引他的人永远是你。