前男友或前女友会在三个时间点思念你，这时向他们提议复合，成功的可能性很高！

对于希望复合的人来说，寻找一个关键的时间点可以显著减少复合的困难度，提高复合的效果。很多时候你感觉追回对方很难，未必一定是因为流程和操作出了什么问题，而是因为你切入的时间点不对。

分手之后不管男生女生，也不管有没有进入一段新的关系，某个时间段内他的心里一定有你，因为你们之前的矛盾会占用大量的认知资源。我们的认知资源是有限的，当我们集中精力做一件事情时，大脑就没有多余的能量去思考其他事情。这就像是我们的大脑在经历一场马拉松比赛，只有在恢复体力后才能继续前行。

例如，假如你们俩之前曾发生过激烈争吵并分手，那他的注意力就被愤怒情绪占据了；如果之前只是冷战处理导致纠缠不清，那他的心智空间就被烦恼所困扰。总的来说，他把他的注意力放在感性方面。而根据资源变化的规律，你就能找到主动联系的黄金时间。

第一个阶段是分手期，

刚分手时人们的大部分认知资源都受到情绪的影响，更倾向于感性而非理性。在这样的状态下，我往往会把对方的缺点放大，以此来合理化分手的决定，或者是反复回忆对方分手前的表现，以此来证明对方并不适合成为伴侣。

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若你无法更快地摆脱这种状态，并且主动联系对方的话，很可能会不经意地产生矛盾言论，甚至直接导致争吵，这些行为只会加剧对方觉得自己合理的想法，延长负面情绪存在的时间。

现在需要做的两件事情，一是停止加剧负面情绪，因为责备、持续的纠缠和讨好只会让他更加坚信自己的决定是正确的。首先要调整好自己的心态，要比对方更快地进入下一个阶段，才能保持理智，找出问题的核心矛盾。

第二个阶段就是反思期，

情绪的作用是有限的，会逐渐减弱随时间推移，感性的比重下降，理性的比重将会增加。越早他沉迷于合理化，现在他进行反思的深度也将愈加深入。这是因为人在过度合理化之后，会启动反思机制。

他可能会考虑到：若对方真的没有优点，那我为何要和他开始在一起呢？只要一想到这些优点与正面的事情，他的大脑就会自动播放你们美好的场景，这种机制就会像是我告诉你不要去想玫瑰花一样，大脑一旦听到画面就开始不受控制地浮现出玫瑰花，这是无法避免的。

现在正是打破沉默的绝佳时机，你需要做的是三个步骤。

首先要避免讨论情感问题，因为对方刚刚从感性情绪中走出，立即追求在一起会造成应激反应，让对方立刻感到紧张，重新设防，无压力的聊天反而更为恰当。

第二个建议是围绕着自己来进行闲聊。要意识到你们能够在一起的原因一定是因为你具有特别的魅力，然而这种魅力可能在相处过程中逐渐被掩盖，让对方看不到。因此，要围绕自己展开对话，忽略对方，或许可以使你们的关系回到最初的状态。

以朋友的身份来理解第三点，你目前无法要求他立即和你在一起，因为你没有权利这样要求，你唯一可以要求的是保持朋友关系。

那第三个阶段就是复合期了。在这个阶段，理性重新占据主导地位，影响双方决定的唯一因素是彼此是否仍然值得相处。如果你在自我反思阶段采取正确的行动，那么达到这一点就是水到渠成的。

然而，在反思的过程中，很多人都会犯错误，比如情绪不稳定，不能克制自己继续交谈，开始向对方索要答案，或者過於謹慎，對方一旦情緒有波動，自己就不知道該如何應對。

但是也不用担心，处理这种情况的方法也非常简单，第一个是攻克自己的情绪问题，不要把自己的情绪跟对方扯上关系，尽力要学得情绪独立的能力。第二点是要毫不掩饰地表达自己的需求，坦诚地说出来：我希望复合。并非情绪主导，而是理性主导。

想要打动对方的关键点只有两个：一个是在一起我们能为彼此带来什么，另一个是为了在一起，彼此可以改变什么。这两个问题十分关键。若你有答案，勇敢地与对方交流；若对方不同意，勉强无益。说声再见吧。

如果你连自己都想不明白这两个问题，那么我觉得就算继续，你也会持续受伤，还不如选择真正的爱自己，先把自己照顾好。