处理好你的情绪燃点，才能让前任对你重新上瘾

只有处理好自己的情绪燃点，前任才可能再次对你产生吸引。无论你变得多么出色，一旦遇到前任，就会回到原点。”无论你进步得多少，一旦遇到前任，就会回到最初的状态。

要么被他冷漠的话语“哦，你很出色，但我们不太合适”伤到，心里受伤；要么和他在尴尬的谈话中无话可说，你艰难建立的优秀印象点毫无用武之地！

憋不憋?觉得不舒服吗？让我告诉你为什么。因为他已经将你的情绪触发点调得很低了。情绪触发点是指能够激起情绪的那个“点”。这个“点”可以是任何事情、任何人，它会激起你情绪的波动，并引发你情绪的爆发。

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因此，几乎每一个前任的表情，甚至一个标点符号，都可能触发你的情绪，尤其是这些情绪波动通常是消极的。比如说，当你被他的冷漠击伤后，就会陷入胡思乱想。一会儿认为他太冷酷绝情了，一会儿又认为是不是自己做得还不够好?

在面对这种消极情绪时，你可以选择停止寻找他，放弃努力，或者成为他的依赖者，并不断自我怀疑、迎合他，期望将他照顾得周到，以期他不再对你有厌恶之情。无论是何种情况，你都可能会毁掉那些辛苦建立起来的高价值，然后亲自践踏几脚。

绝非言过其实，我不禁感叹，曾见过太多怀念前任的伙伴。他们本来条件不错，但一旦遇见在意和喜爱的人，就变得“柔弱”起来，总是会受对方的态度、情绪和行为所左右。但是你也别懊恼，这是每个人在感情上都会有的软肋，这很正常。那要怎么做，才能抑制情绪燃点呢？

你需要先学会管理情绪。我要强调一件事，抑制情绪燃点并不意味着让你拼命控制情绪，绝对不是。很多人所谓的控制，其实更多是在压抑。这太反人性了，你要是跟着做了，要么在沉默中抑郁，要么在压制中爆发，分手已经很痛苦了，就别这么折磨自己了。

合理化是通过合理思考或解释之后，使负面情绪不再显得那么消极。也许你想知道怎么样才能理性地处理与前任相关时的“悲伤、愤怒、绝望”等不良情绪呢？

其实很简单，换个思路换个人设就好了。你无法跨越这个障碍，陷入各种困境，主要原因是他曾是你的前男友，而你却是想要重新赢回他的那个人。只要你能超越这个限制，将自己融入他的生活圈，成为普通朋友或朋友的朋友，只要不是“必须挽回”的对象，都可以考虑哦！

然后把这个“人设”不断的强化，练习到你自己都相信了为止。与他保持普通朋友的关系时，无需对他产生感情上的依赖，也不必关心他的情绪变化。在面对他的冷漠批评时，作为一位普通朋友，你可以选择不予理会。在你不受他人负面情绪影响时，你的理智也会恢复。不必对他的冷漠做出回应，甚至可以理解为：他可能太过在意或者在测试你。当你不再受到他的消极情绪影响时，你的冷静也随之恢复了。

当情绪得到合理化之后，你再来建立感情上的平衡舒适。不过切记啊，千万不要讨好对方。迎合别人只会降低你的价值，掩盖你的魅力，并最终被人看轻、利用。因此要坚持住你的框架，不要垮。

当然，你也不应该态度过高，因为你的目的是让他重新喜欢你，而不是让他感觉冷淡，更不要刻意找不愉快。我始终相信，一个健康正常的感情关系应该是平等的，而不是一方强势一方弱势。双方只有保持平衡的关系，才能感到舒适。只有保持相互平衡的关系，才能确保双方感到愉快。

挽回就是一个重新找回理智的过程。千万不要陷在对方的反应中走不出来，否则你的价值再高，也会显得很廉价。