学会在婚姻里“摆烂”，反而生活变好了

学会在婚姻中“放松身心”，结果却改善了生活。

和“摆烂”对应的是“努力”，先来说说在努力的心态下，你的婚后生活会是什么样子。你孜孜不倦地改造伴侣和孩子，比如，看见孩子玩游戏，心想“这样沉迷游戏下去还得了？

于是你督促孩子快点放下手机，端端正正地坐在书桌前，把今天的作业以最高效的方式写完，之后还会加点“课外拓展”。举个例子，你发现老公在刷手机时感到不开心，便开始与其他人的丈夫进行比较。

因此，你鼓励你的丈夫充分利用休闲时间来提升他的专业技能，他每天都非常努力，从不允许自己有任何闲散的时间。最后会发现努力半天也白费力，只会让他们对你有埋怨，你自己还生一肚子气，然后你得出一个结论:这个家，只有我在操心，我是为你们好，你们都不体谅我，都不知道心疼我。

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为什么会这样呢?

你到底对这背后的原因了解多少？你花费了许多时间和精力，结果并不如你所希望的那样，仿佛真的很不公平。事实上，这是一个非常常见的结论。

因为在你努力的背后，有很多的焦虑，焦虑孩子不好好学习，以后上不了好大学，找不到好工作，焦虑老公不好好工作，不能给家庭提供更多物质保障和安全，焦虑老公看不到你的辛苦，不关心你，不认可你，不爱你了。在焦虑的驱使下，你可能会不自觉地命令孩子和老公去做一些事情，以通过这些行为来缓解暂时的不安，并让自己相信事情可掌控、未来可期。

想改变就需要从源头去解决问题，去放下我们的焦虑。

一方面，需要提升自我的价值感。例如，当我们担忧和害怕未来时，往往会将这种情绪转嫁给我们的丈夫和孩子。然而，这是其他人的行为，我们无法掌控。最终，我们只能自己好好管理自己。我在网上读到了一个故事，开始时，主角发现孩子调皮，老公懒散，无论怎么教育都不听。于是，她决定在这段关系中“摆烂”，专注于自己，每天认真工作，下班后看书⋯⋯过了一年，让人没想到的是，她的改变也影响着她的老公，他不仅变得更加关心家庭，薪水也翻了一倍。

另一方面，要学会转变自己内心的焦虑情绪。

除了用实际行动，去提升自己的价值感的时候，我们还有可以用很多的办法，去直面自己的焦虑，让自己获得内心的安宁。我们的使命是摒弃那些不属于我们自己内心的声音，例如：“我是否做得足够好？”“在这种情况下应该怎么处理？”这时候其实会有一种力量慢慢升起，那种焦虑和恐惧会因这种力量而消散。此刻，我们不活在过去，也不活在未来，更不活在他人的评判里。