挽留一位男士常比吸引一位现任更具挑战性。
你知道原因吗？我接手的案例中发现，女人和男人吵架的主要原因，在于缺乏安全感。举个例子，当女方生病时，男方没有前来探望，会让女方感到自己被冷落，没有得到关注。当男方还要争论对错时，女方会产生他不再爱自己的想法。当男方周末选择和朋友一起，不和女方共度时，女方会觉得自己不受关注。为了证明自己在对方心中更加重要，女方通常会说出“分手吧”这样的话。
当你提出分手后，按照你的想象，他可能会感到无助，可能会马上采取行动，购买礼物来讨好你，并试图向你证明他深爱着你。你也许会因此得到想要的结果，从而满意地选择宽恕他。
然而，你以为事情就这么轻易地圆满结束了吗？不，你大错特错了。需要明白的是，每一次试探都会增加他在这段感情中的焦虑和疲惫感。随着你的失败次数增加，他对你的失望也会逐渐增加。最终，他会认为独自一人也不错，于是转身离开。
然而此时你开始感到困惑：他为什么不按照我的期望来讨好我呢？
你这个傻瓜女孩，分手只是你暂时情绪的表现，但你每次试探都在削弱他对你的感情基础，最终导致了分手，这是他作出的决定。必须认识到，导致骆驼崩溃的绝不是最后一根稻草。
当你们分手后，我很了解你的心情一定非常的悲伤，并且有可能会冲动行事。如果你使用死缠烂打、伤害、威胁等方式来对待他，那就会让他更反感，更坚信和你分手是明智的选择，增加复合的难度。如果你使用死缠烂打、伤害或威胁等手段对待他，只会让他更加反感，更加坚定与你分手是正确的选择，进而增加复合的困难度。
为了避免复合过程的复杂化，你需要先冷静下来，接受与分手有关的现实，调整自己的心态。只有这样，你才能够应对复合过程和他的冷漠和无情。
要缓解负面情绪，可以尽快找到亲密的闺蜜或好友，与她们倾诉心中的不快，并诉说前任的缺点，以此发泄内心所感。你还可以申请一张健身卡，做运动，例如跑步或游泳，或者发展自己的兴趣爱好，同时扩展社交圈子，让生活更加丰富，避免因令你不开心的原因或人而感到不舒服。
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2缓和对方的情绪
为了缓解对方的情绪，可以尝试减少给他负面印象的可能性，进而降低他的防御心理。如果他提出了分手，那就意味着你们之间的一些矛盾无法在短期内得到解决。如果你在这个阶段继续纠缠不清，只会加剧你们之间的矛盾，导致冲突，并磨损你们的感情基础。假如你在此时纠缠不清，只会加剧你们之间的矛盾，导致冲突不断，瓦解你们的感情基础。
因此，在近期内不要试图挽回他、恢复关系，应该尊重他的决定，不要再反对他的想法，以体面的方式离开。你的冷静举止可能会引发他对自己决定的正确性产生怀疑。要想取得复合成功，就必须精准地找到对方的需求，采取有针对性的措施，使得自己的价值最大化，在本质上影响对方的内心。
改变他对你的负面印象。
一旦产生不良印象，光凭一句“对不起”是难以消除的。让一个人原谅你并不难，但改变他对你的主观印象却十分困难。道歉在复杂情境下不足为道，因为你的重点定位有误。关键不在于复合不能仅仅依靠道歉，而在于仅凭道歉是不足够的。因此，我们不能仅仅依靠道歉来解决问题。
当面对分手时，首先需要接受现实并尊重他人的决定，同时要认识到自己在感情中存在的问题，并向对方表达歉意。若有任何误解，必须耐心澄清并解释清楚。如果他现在不接受我们道歉，那么我们就不必继续不停地道歉了。否则，你就会让对方觉得你很缠人、态度低沉、价值不高，这会对复合产生负面影响。
现在你需要做的是与对方保持距离，为你们之间的矛盾找到一个停下来的机会。断绝联系之后，你可以回顾你们交往时的情况，针对存在的问题做出改变和提升。你可以通过利用社交网络来提高自己的魅力并扩大影响力。
如果你想和对方复合，就必须让对方看到你的改变。然而，有些人也许会有这样的疑问：“假如我已经被别人屏蔽或从好友列表中删除，那我所发布的朋友圈照片还能被谁看到呢？”不论是删除还是拉黑，和朋友圈的互动本身都是自我提升的过程。例如，你每天坚持打卡晒健身情况，你的身体状态不断提升，精神状态也愈加良好。这样的好处实际上主要是你自己享受，对方并没有得到任何好处。
所以，许多人实际上不能够改变他们的思维方式。他们总是以改变别人为目的发布朋友圈，这不仅让他们感到心累和失衡，而且当你把重心放在改变自己身上时，你会发现自己更加轻松自在。
即使你被删除或拉黑，仍有可能被共同的好友看到你的变化。就算我们回到最开始的地步考虑，如果我们确实想要再次接触，我们总必须重新加入对方的朋友圈。这样一来，对方还是会看到我们的朋友圈。就算我们考虑退一步，因为我们要复合，我们还是需要重新添加对方。这样一来，对方还会能够看到你的朋友圈。
现在，你已经真正改变了许多，这会引起他人对你的关注，使得交流更加顺畅。但前提条件是要有共同的靠谱朋友，这些朋友愿意给你帮助，并且你的情商也要做得比较好，不要让与你沟通的人起到负面作用。否则，这样的“猪队友”就会让事情变得更糟。
